~Dlaczego warto~
Wyobraź sobie siebie za 5, 15, a może 20 lat. Jak wyglądasz? Jak się czujesz? Zamknij oczy, weź 3 głębokie wdechy i wydechy wizualizując sobie dokładnie wersję siebie z przyszłości.
A teraz wymień kilka zdrowych nawyków, które stosujesz już dziś, by mieć realny wpływ na to kim będziesz za kilkanaście lat. Co robisz teraz dla siebie, by być zdrowym, sprawnym człowiekiem i cieszyć się młodym wyglądem tak długo jak się tylko da?
Podejmowanie działań w teraźniejszości, z myślą o odroczonych korzyściach w przyszłości jest dla nas bardzo nieintuicyjne. Ale niezmiernie ważne w kontekście zdrowia. Profilaktyka jest kluczem do urzeczywistnienia wizji o nas samych jako zdrowych, silnych, sprawnych, promiennych, szczęśliwych.
Od czego zacząć? Co robić? Ruch to życie. Im więcej się ruszamy, tym zdrowsi się stajemy. Aktywność fizyczna przekłada się też na nasze samopoczucie.
Czujemy się lepiej w swoim ciele, chętniej podejmujemy działania mające na celu zoptymalizowanie naszego stylu życia. Zdrowsza dieta, chęć zatroszczenia się o swój wygląd, poprawa relacji z innymi.
Nigdy nie jest za późno żeby zacząć. Jesteśmy tu po to, by Wam towarzyszyć w Waszej przemianie.
